Achtsamkeit - online

Achtsamkeitstraining (mindfulness based stress reduction) basiert auf angewandten Achtsamkeitstechniken. Die Grundlagen dieser Methode sind Achtsamkeitsmeditation, Hatha-Yoga sowie Forschungsergebnisse moderner westlicher Medizin, Psychologie und Gehirnforschung. Die Elemente achtsamkeitsbasierter Stressbewältigungsprogramme können von jedem geübt werden. Es eignet sich als fundierten Einstieg in eine alltagstaugliche Meditationspraxis, hat Erfolge in der Burnoutprophylaxe und ist eine Methode, um akuten oder chronischen Stress zu bewältigen. Es erhöht die Akzeptanz, die Empathie und die Fähigkeit zu Entspannen.
bei Teilnahme per PC:
-stablle Internetverbindung
-Boxen zur Tonübertragung
-Headset / Mikrofon
bei Teilnahme per Smartphone:
- stabile Internetverbindung
Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Volkshochschule Wittenberg statt.
Kursnummer 211N523
Dozent keine Angaben im Internet
AussenstelleOsterburg
Veranstaltungsort Online - Zoom
Anschrift
Zeitraum Do. 27.05.2021 - Do. 01.07.2021
Dauer6 mal
Uhrzeit 17:30- 18:30
Unterrichtseinheiten8
Kosten35,00 EUR
Anmeldestatus Status: free
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Termindetails
Datum Uhrzeit Dozent
Do. 27.05.2021 17:30- 18:30
keine Angaben im Internet
Do. 03.06.2021 17:30- 18:30
keine Angaben im Internet
Do. 10.06.2021 17:30- 18:30
keine Angaben im Internet
Do. 17.06.2021 17:30- 18:30
keine Angaben im Internet
Do. 24.06.2021 17:30- 18:30
keine Angaben im Internet
Do. 01.07.2021 17:30- 18:30
keine Angaben im Internet

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