Kursdetails

241S32A1 Fit für den Alltag

Beginn Do., 11.01.2024, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 70,50 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Ulrike Trodler
Bemerkungen Mitzubringen sind neben guter Laune und Humor, bequeme Kleidung, Turnschuhe, eine Gymnastikmatte, Handtuch, ein kleines Kissen und eine kleine Decke. Empfehlenswert sind Getränke.

Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Aktiv etwas für das eigene Wohlbefinden unternehmen, Freude an der Bewegung finden, dem Körper und besonders dem Rücken Gutes tun - das sind die Ziele des Kurses
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Durch den Einsatz von Musik wird die Bewegungsmotivation gefördert, über Ausgleichsgymnastik, Koordinationsübungen, Rücken- und Wirbelsäulengymnastik, Brain Gym, Dehnen und Stretching wird das Körperbewusstsein erhöht. Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke werden gestärkt und Herz, Kreislauf, Atmung und Gehirn trainiert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen.
Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen für den Arbeits- und Familienalltag erweitert.
Mitzubringen sind
neben guter Laune und Humor, bequeme Kleidung, dicke Socken, Turnschuhe, eine Gymnastikmatte, Handtuch, ein kleines Kissen und eine kleine Decke. Empfehlenswert sind Getränke.




Kursort

Lüder., GS-Sporth.

Tangermünder Straße 43
39517 Lüderitz

Termine

Datum
11.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Tangermünder Straße 43, Lüderitz, Grundschule, Sporthalle
Datum
18.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Tangermünder Straße 43, Lüderitz, Grundschule, Sporthalle
Datum
25.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Tangermünder Straße 43, Lüderitz, Grundschule, Sporthalle
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Tangermünder Straße 43, Lüderitz, Grundschule, Sporthalle
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Tangermünder Straße 43, Lüderitz, Grundschule, Sporthalle
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Tangermünder Straße 43, Lüderitz, Grundschule, Sporthalle
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Tangermünder Straße 43, Lüderitz, Grundschule, Sporthalle
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Tangermünder Straße 43, Lüderitz, Grundschule, Sporthalle
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Tangermünder Straße 43, Lüderitz, Grundschule, Sporthalle
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Tangermünder Straße 43, Lüderitz, Grundschule, Sporthalle

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