241S31C1 Hatha-Yoga

Hatha-Yoga in Form der Tradition des KundaliniYoga
Nachmittagskurs
Für Anfänger und Anfängerinnen sowie für Menschen mit Yoga Vorerfahrungen ist der Kurs gleichermaßen geeignet.
Der Kurs gibt uns Zeit für uns selbst und unseren Körper. Hatha-Yoga schafft einen Gegenpol zum stressigen Alltag und hilft uns dabei, wieder Kraft zu schöpfen und aufzutanken.
Hatha-Yoga ist wohltuend für Körper und Geist, wirkt gegen Stresssymptome, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche, Nervosität, Rückenschmerzen und Bewegungsmangel.
Dynamische Bewegungsabläufe, bewusste Körperhaltungen, klassische Atem,- Dehn und Entspannungsübungen sowie Meditation dienen dem Wohlbefinden, der Entspannung und fördern die körperliche, geistige und seelische Vitalität.
Regelmäßig angewandt führen Yogaübungen zu mehr körperlicher Geschmeidigkeit und Harmonisierung, zu größerer Gelassenheit und Ausdauer. Das präzise Üben wirkt heilsam und meditativ zugleich.
Mitzubringen sind
neben guter Laune und Humor, bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Gymnastikmatte, Handtuch, ein kleines Kissen und eine kleine Decke. Empfehlenswert sind Getränke.