241S31B1 Heil- und Entspannungsverfahren

Ein Kurs für alle Interessierten, die gerne etwas für sich tun und sich gesund erhalten möchten, aber nicht wissen, welches das geeignete System für sie ist.
Vorgestellt werden Übungseinheiten mit einem großen praktischem und einem kleineren, begleitenden theoretischen Inhalt aus den Bereichen Taiji, stilles Qigong, bewegtes Qigong, Yoga, autogenes Training, Meditation, Selbstmassagetechniken und Atemtechniken.
Mitzubringen sind
neben guter Laune und Humor, bequeme Kleidung, dicke Socken, Turnschuhe, eine Gymnastikmatte, Handtuch, ein kleines Kissen und eine kleine Decke. Empfehlenswert sind Getränke.