242S33C1 Der gesunde Weg zum Wohlfühlgewicht

Dieser Kurs ist konzipiert für eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion. Essen soll Spaß und Freude bereiten. Viele machen nicht nur Fehler bei der Auswahl der Nahrungsmittel, sondern auch bei der Art und Weise des Essens. Der Kurs beginnt mit einem Gespräch über Essgewohnheiten.
Es werden u.a. Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette in der Wirkung auf den Stoffwechsel besprochen und Tipps zur Ernährungsveränderung gegeben. Des Weiteren lernen Sie das einfache Kochen mit „Superfood“ kennen und dazu machen Sie auch einen kurzen Trip in die vegane Küche. Damit nicht alles immer nur Theorie bleibt, werden auch praktische Anwendungen angeboten.
Freuen Sie sich auf leckere und gesunde Gerichte und lassen sich überraschen. Aber auch eigene Wünsche werden berücksichtigt.
Kursinhalte:
- Ernährungsberatung
- Ernährungstherapie
- Kurse und Workshops für gesunde Ernährung
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Prüfstelle Prävention und wird geleitet von einer Diplom- Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin.
Zusätzlich zur Kursgebühr fallen Kosten für Lebensmittel und Umdrucke an.