261S32A9TM Fit für den Alltag mit Hula-Hoop-Fitness für Anfänger

Für alle, die Hula-Hoop erlernen möchten und Lust sowie Spaß an der Bewegung haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ihr erlernt die Grundtechniken des Hula-Hoop, wie schwinge ich meinen Reifen richtig. Aufbauend werden wir den gesamten Körper effektiv mit dem Reifen trainieren, welches Ausdauer, Kraft, Balance und Koordination verbessert, Bauch- und Rückenmuskeln trainiert sowie die Fettverbrennung, den Stoffwechsel und den Kreislauf ankurbelt. Im Vordergrund steht hier aber der Spaß an Bewegung und in der Gruppe, denn gemeinsam macht es mehr Spaß.
Mitzubringen:
eigener Reifen, Leihreifen stehen nur wenige zur Verfügung, bei Bedarf Fitnessmatte, Sportschuhe, Sportbekleidung (enganliegende Kleidung, Baumwolle), empfehlenswert sind Getränke