262N33F2O Mit gesunder Ernährung zum Wohlfühlgewicht

Gesundes Essen im Alltag muss weder kompliziert noch einschränkend sein. Mit kleinen Anpassungen und bewussten Entscheidungen können Sie Ihre Gesundheit fördern und Ihr Wohlbefinden steigern. Denn je älter wir werden, desto mehr schaltet der Stoffwechsel auf Sparflamme. Wer sich dann noch weniger als früher bewegt, kann auf Dauer zunehmen. Mit Übergewicht steigt das Risiko für Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gelenkverschleiß.
Im Kurs erhalten Sie Wissen über Ernährung und Stoffwechsel, Lebensmittelkunde und Rezepte zum Mitkochen, die Spaß machen. Ziel ist es einen Weg aufzuzeigen um ein gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen oder zu erhalten. Inkludiert sind Gesundes Kochen und Kräuterkunde.